Comments

— Правильно научится дышать ,больше ничего ,это основа

— Хорошенько поспать и много не есть! В то потом недосып,лишний вес,плохое настроение😁

— У меня опыта нет, но я слушаю онлайн лекции акушерки. И стараюсь не лениться, делать зарядку для беременных

— Почти при каждом роддоме и женской консультации есть бесплатные курсы, где все рассказывают)))

— Морально подготовиться в первую очередь, эмоционально положительно себя настроить

— Правильное дыхание. Ей богу, это основа основ. Изучите физиологию процесса, чтобы понимать, что с вами происходит, что за чем идёт. Например когда говорят не тужиться, чтобы знать почему. По возможности не залеживаться дома, и гулять побольше, если самочувствие позволяет. Вкусно кушать, хорошо спать, заряжаться позитивными эмоциями)

— Вот правильно написано🙌🏽👍🏽

— Я смотрела дыхание по Кобасу, пила примулу, делала массаж льняным маслом и пила натощак. Родила без разрывов, но не знаю помогло ли это

— Я кстати сейчас тоже Кобасу смотрю,готовлюсь)

— @chikkis, удачи!! Пусть все пройдет хорошо!

— @tusnya, спасибо🙏

— А.Кобаса обязательный просмотр,тренировка по его видео,и позитивный настрой ,и все будет гуд👌🏾✨✨✨