Мамы, подскажите, чем кормите своих деток. Не просто типа каша или банальные макароны с мясом (ничего против них не имею), а более разнообразное меню.
Например - бурый рис с брокколи, нутом и соусом гуакамоле.
Или - цветная капуста со стручковой фасолью в кокосовом молоке. Рагу из макарон с фасолью, копченым тофу, томатами и кукурузой.
Хочется просто разнообразить максимально рацион. Раз в неделю едим мясо перепелки, два раза в неделю рыбу. В остальные дни хочется тоже кушать вкусно и разнообразно))
Спасибо!
Комментарии
Мой муж считает, что 5 видов каш для ребенка - это баловство, а вы про соус гуакомоле🤣давайте ребенку то, что сами едите (в пределах разумного), чего велосипед изобретать?)
Да вот у нас с мужем питание-то не особо чистое и хорошее) и когда пришло время переходить ребёнку на общий стол, то и сами задумались, что хотим поменять заодно и своё питание. Так что будем готовить не только ребёнке, но и себе так же) Поэтому ищу варианты, чтоб разнообразно и вкусно было)
@super-jogurt, даа, у нас такая же ситуация)) но пока нет сил и времени что-то «такое» готовить))
Все зависит от предпочтения ребенка...если у вас ребенок в год ест фасоль, тофу и относится спокойно к кокосовому молоку, то почему бы и нет, рецептов море,но если вы планируете ребёнка отдавать в сад, то лучше всего, приближать его рацион к садовскому, чтобы он и там хорошо кушал....а остальное он всегда успеет попробовать на праздниках, в ресторане,да и с возрастом аппетит может появится
С аппетитом у нас всё отлично, ребёнок ест всё что дают) В садик вряд ли, так что за это особо не переживаю.
Хочется составить меню так, чтоб получать все нужные вещества, микроэлементы и тд из пищи, и не пить никакие БАДы. А у большинства людей, как правило, питание достаточно однообразное - макароны, гречка, рис с мясом/рыбой и салат из огурцов с помидорами) Немного утрировано, конечно, но в целом так)
Я питалась правильно, но тем, что можно максимально просто приготовить. Не люблю всё смешивать. Баклажаны, перец, кабачки на гриле, стэйк. Углеводы стараюсь есть отдельно. С утра коктейли с гречневым молоком, фрэши. Вечером белки: индейку, лосось на гриле, дорадо, сибас в духовке с розмарином. Но сейчас с ребёнком всё это полетело в тар-тарары 🤦🏽♀️