Девочки ,есть те кто научился справляться с депрессией и может себя контролировать в моменты ,когда…
Девочки ,есть те кто научился справляться с депрессией и может себя контролировать в моменты ,когда совсем сил нет?
Поделитесь опытом,как у вас получилось??
Что помогло ???какие книги или видео??
Мария Васильева·
Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)
Не сидеть дома для меня главное правило в этом деле, но все равно порой накатывает...
Master ·
Встреча с подругами и хорошее местечко поможет))) и немного алкоголя😉
Эвелина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
В том то и дело что нет возможности ..пока что
Master ··
подруг в гости тогда?)
Полина·
Мама сына (4 года), беременна (25 нед.)
Фитнес с музыкой, бассик, баня, бег, донормил снотворное. Подстричься, покраситься, ногти, массаж. Покупки. Книги по психологии. Александр палиенко в ютуб.
Ольга·
Депрессия в прямом смысле слова ? Или хандра осенняя?
Депрессия книжками и видео не лечится к сожалению. Только врач и только медикаментозно.
Эвелина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Да накатывает ,болезнь младшего,истерики и тп..и какое то чувство что я бестолку проживаю жизнь..
Ольга··
это хандра, Слава Богу! Потому что если депрессия , то поверьте - сюда бы вы не писали:( пишу потому что лечилась 🤦🏽♀️
А хандра скоро пройдёт ! Но вам надо правда себя порадовать чем- то, и сон ХОРОШИЙ СОН!
Со сном вырабатывается мелатонин - а он тесно связан с серотонином ( как многие его гормон радости называют)
Поэтому как вам выше написали нужно себе что- то купить, пусть недорогое, но вот что вас радует . Вкусненькое , спать, ванна , купите свечи, включите музыку и полежите в ванной, расслабьтесь❤️💋здоровья вам крепкого ❤️
Мария ·
Мама сына (1 год)
Запишитесь на танцы! Любые!) главное что бы нравилось!) правда помогает!)
Мария ·
Мама сына (1 год)
А еще лекции О.Г. Торсунова очень люблю)
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Меня тоже порой накатывает. Помогает общение на прогулке
Alena ·
Заниматься тем что нравится, переключать внимание.
прогулки, спорт, шопинг, уход за собой, путешествия, концерты, да хоть парк развлечений! ;)