Девочки, я уже не могу((( ноги ночами по несколько раз сводит((( кто как спасался?
Комментарии
Я уплыли днями на ногах. У меня подвижный образ жизни. С теми беременностями такого не было. А тут видать возраст.
Пила магний, а потом мне начало сводить вт время родов и это отвлекало) хорошо все хорошо прошло
Сразу поднять вверх и масировать! Бывает это от того, что не так лежишь! Больше двигаться и попить магний и кальций
Мне помогает сразу пятку поднять, то есть натянуть икроножную мышцу. Как только чувствую, что схватывает - резко натягиваю и отпускает))
А из-за чего - хрен знает. Магний я пью в минералке, поллира в день. Там вроде нормальный дозняк. Но все равно сводит
Ладно если только икру сводило, но сводит и верхнюю часть ноги и с заднюю и переднюю. Вот это очень больно
Ходила по орто-коврикам по 5-10 минут, как только сводило ноги. Хватало на пару дней и ночей такой "зарядки". От них моментально легчало
Магний
Как только у меня такая фигня пятку вверх поднимаю быстро отпускает
@elena0002 Спасибо большое @svetakara90 @lela_bliz @mom4fun
Присоединяюсь. В первую беременность тоже мучалась от судорог, кстати в родах ноги несколько раз сводило и это очень мешало. Магний не пила. Сейчас пью магнийБ6 и судорог нет.
@mom4fun @lela_bliz вот только его и не пью. Надо начать. Спасибо
Ну и естественно пить витамины
У меня тоже так, свекровь советовала в этот момент вставать на ноги, реально помогает
@shkonda_e_s у меня быстро отпускает
@svetakara90 я долго расхаживаюсь а потом мышци болят
Магний, кальций, разминать. Сегодня слушала лекцию по беременности, девушка мать и беременная рассказывала, что это от застоев в тазу может зависеть. Если делать гимнастику, ходить к специальному остеопату и вести активный образ жизни, то это может уйти.