ЧТО МЕНЯЕТСЯ ПОСЛЕ 4-х МЕСЯЦЕВ?

ЧТО МЕНЯЕТСЯ ПОСЛЕ 4-х МЕСЯЦЕВ?

1️⃣до 4-х месяцев были только прообразы быстрого и медленного сна, а теперь стали настоящими. Как у взрослых

2️⃣теперь уже глубокий сон занимает значимо больше времени в общей картине сна. А на быстрый сон приходится только 10-15 минут от всего цикла

3️⃣так ещё и быстрый с медленным сном меняются местами. До 4-х месяцев сначала шёл быстрый сон, а теперь будет сначала медленный, а в конце быстрый.

4️⃣после 4-х месяцев мелатонин начинает вырабатываться в 🧠 а значит яркий свет вечером сильно его разрушает. Начинаем следить за этим

5️⃣в 4 месяца появляются ярко выраженные циклы сна и начинает закрепляться привычка на засыпание. До этого мы ещё не говорили про привычку, а теперь уже вот она, во всей красе

6️⃣есть глубокий сон, а значит есть и дельта сон ➡️становится очень актуальным вопрос раннего укладывания

7️⃣на самом деле ещё очень много процессов «взросления» происходят одновременно с уже описанными и ребёнку необходимо время привыкнуть к новым условиям жизни как физически, так и эмоционально. Так что не ждите что регресс прям так сразу отпустит. Но при этом практика показывает, что если сон наладили до 4-х месяцев, то регресс может пройти практически незаметно для окружающих. Но он конечно все равно будет!

Главное не перевести состояние регресса в хронику.

Ну что, тяжело вашей семье дался регресс 4-х месяцев? Сколько длился по вашим оценкам? Поделитесь в комментариях👇