Уважаемые дамы! Тоже хотелось бы написать про психологическую помощь. Если вы чувствуете, что не справляетесь,…
Уважаемые дамы!
Тоже хотелось бы написать про психологическую помощь.
Если вы чувствуете, что не справляетесь, подозреваете у себя депрессию, страдаете от панических атак, неврозов, тревоги и тд и тп, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Глупо доводить себя до крайностей.
А теперь по моему опыту:
Обращалась я в бесплатную психологическую помощь населению ( есть такая служба в Москве). Скажу честно - мне ни о чем. И это мне еще повезло с психологом. Но всего 6 бесплатных встреч...эм 😑 Разговоры и попытки достучаться до близких? Надеяться на их понимание? Ну если добьетесь, то я вам уже завидую.
Что делать если у вас нет денег на платных психотерапевтов?
Обращаемся в районный ПНД. Без утайки рассказываем врачу психиатру ( не боимся ) все, что вы переживаете и что хотели бы подправить. По ситуации он уже решает, что с вами делать. Варианты разные. Или подбирает препараты ( но, как правило, в условиях дневного стационара. Это важно. Необходим контроль врача в первые дни начала приема препаратов. В стационаре вас кормят, гладят по головке, проводят всякие психокоррекционные мероприятия, психотерапия и еще много печенек). Потом, по договоренности с врачем, можно приезжать пару раз в неделю на психотерапию, общение с лечащим врачем и получение бесплатных лекарств)
И еще вариант, лечь в клинику неврозов ( попросить у того же психиатра направление). По своему опыту скажу, что 1,5 месяца в клинике подобного профиля, по мне, оказалось лучше всякого морюшка. Я отдохнула, как никогда не отдыхала. Всякие хвойные ванны, душ, лфк, физио, арт терапия, психотерапия... Кормят, гулять свободно выпускают ( ходила в кино и просто шлялась по городу), на выходные отпускают домой. Это не психушка!!!!
А самое главное там вы найдете тех, кто вас поймет. Тех, кто оказался в такой же ситуации. Это помогает, правда.
З.Ы. На фото телефоны псих помощи. Вас не госпитализируют, но приедет врач и поможет снять острое состояние. Не бойтесь врачей.
#этонормально
JayKay·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Вот четко и по делу пост👍