Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ребенок спит всего 1,5 часа дневной сон, редко 2. Мечтаю о 3х часах дневного сна😥 А сколько спят ваши детки у кого 1 сон?
Девочки , дайте действенный совет как продлить ребенку сон. Днем спит очень мало с тех пор как перешла на 2 сна. Просыпаемся в 10. Спит в 12.30-12.50 минут 40. И след сон в 16.30-16.50 если на улице , то может около полтора часа проспать, но если дома максимум пол часа и просыпается со слезами, потому что не выспалась, но больше не спит. Как продлить сон хотя бы час. В ночь уходит в среднем в 22.00, но бывает так же проспит пол часа и потом до пол 12 будет гулять...Я так понимаю она когда в другую фазу сна переходит, от этого просыпается. Чем то можно помочь? Или все норм, она высыпает часы ночью?
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Надежда·
Мама четверых детей
Месяцев в 11, она уже была готова. Один сон удобней, да и спать она в нем стала часа по 2-3.
Надежда··
Мама четверых детей
@alena_br, то что подолгу укладываете это уже знак что пора переводить. Первый сон постепенно сдвигаете к обеду в районе часа, второй убираете.
Alena ··
Мама дочки (1 год)
так не каждый день. Иногда вот хорошо засыпает, иногда прям понять не могу. Допустим с первого сна уже в 12 проснётся и потом ни в 4, ни в 5, ни в 6 не уложится, уйдёт в ночь в 8 или даже до 9 дотянет. А иногда и позже с первого проснётся и второй ещё поспит
Кристина··
Мама сына (1 год)
тоже как стал укладываться долго и сон стал у меня по времени в 17.00 -17.30 я его убрала ... теперь спит один раз 1,5-2 часа по времени
Olga Sher·
Мама сына (1 год)
В 1,1
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
В 10мес
🐈·
Мама дочки (2 года)
Я спецом не переводила никогда) Просто однажды месяцев в 10-11 ребёнок не уснул на 1ый дневной, потом это повторилось, так и стала укладывать 1 раз. Зато сон стал получше.
Alena ··
Мама дочки (1 год)
Я вот тоже хочу, чтобы она сама)
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Вот сейчас как раз у вас момент, когда ребёнок переходит на один сон. Вам нужно стараться продлевать вот этот один сон, любыми способами, я и качала и бутылку на готовые держала. Вообщем всеобщими стараниями добилась одного долгого сна)). Сейчас спим по 2,5 часа днем. Бывает и по 3
Alena ··
Мама дочки (1 год)
Из этого я делаю вывод, что она не готова
Наталья··
Мама дочки (1 год)
🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Alena ··
Мама дочки (1 год)
попробуем в любом случае что-то! Спасибо)
Ира·
Мама дочки (1 год)
Вот сейчас переходим
Катерина·
Мама дочки (2 года)
Около полутора лет уже окончательно,а начала переходить в 1.4
mary·
Мама дочки (1 год)
А вы попробуйте увеличить немного вб перед первым сном.
Alena ··
Мама дочки (1 год)
@myfamilylove, так вот именно, что его и нет, я планировала, как появится один сон, да, класть дома. В итоге начинаем укладывать, она скачет два часа и приходится все равно идти на улицу, у меня нервы не выдерживают столько укладывать. И дома ещё мы все в одной комнате, старший сын школьник, как раз приходит в это время, в общем много факторов и я никак не знаю, как лучше. А скоро зима, я в любом случае не смогу гулять по три часа)
💫💫💫··
Мама сына (2 года)
понаблюдайте ,может это скачок роста и все наладится,у нас как раз в годик с копейками началось ,около нед 3х ерунда была,потом все наладилось...удачи вам и терпения✨✨✨
Alena ··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое, надеюсь💋
Наталия·
Мама сына (2 года)
В год перешли на один сон. Подъем в 7:00
дневной сон 13:00 до 15:00 .
В ночь 21:30 🕤 Сейчас такой же режим.
Alena ··
Мама дочки (1 год)
Ого, мы тоже в 7-7.30 встаём, до часа никак не дотянет, у вас хороший режим👍🏻👍🏻
Наталия··
Мама сына (2 года)
я часто водила гулять до 12 часов , потом приходили , кушали и сын очень быстро засыпал. Сейчас не то чтобы не выдерживает , а даже укладывать приходится )
Alena ··
Мама дочки (1 год)
попробуем)
Kokoko·
В 1,4
Валентина·
Мама двоих (младенец)
Старшая на след день после годика стала спать 1 сон. Младшая пока спит 2, а то и 3 сна.
Alena ··
Мама дочки (1 год)
Я про старшего вот вообще не помню😄
Александра·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Младший в 1.6, старшая уже не помню
Лиана·
Мама сына (1 год)
Сам недавно перешёл
Раньше после завтрака сразу засыпал, а сейчас начал 2-3 часа играть и потом спать. И спать начал подолгу, так и перешли на 1 сон
Но если просыпается очень рано, у нас 2 сна
Алла·
Мама сына (1 год)
У нас такая же проблема. Пробовала первый продлевать, смещать на попозже - никак. Так и спим то один сон, то 2. Вижу, что одного мало, длится он около часа и вечером не укладывается, но виду, что перегуливает
Яна·
Мама дочки-младенца
С 11 месяцев все чаще спит один сон, но бывает и два иногда, если рано встанет. Если после 9 встает, то точно один.