Заказала с айхерб магний, витамин д3 и активную форму витамина Б, теперь выясняется что магний…
Заказала с айхерб магний, витамин д3 и активную форму витамина Б, теперь выясняется что магний способствует вымыванию кальция. Магний надо пить наночь, чтоб спать хорошо, кальций тоже, чтоб усваивался, но вместе нельзя. Кто хоть немного в этом разбирается, отзовитесь)
Елена·
Мама дочки (1 год)
Врач) лучше со специалистом консультируйтесь
Ира··
Мама дочки (2 года)
Я не знаю врача который грамотно по бадам проконсультирует
Anna O·
Многие фирмы делают витамин кальций с магнием. И на айхерб таких много .думаю вместе пит можно и нужно.
Ира··
Мама дочки (2 года)
Кстати да... странно конечно
Anna O··
ч пила кальций магний и эффект был. Читала статью по этому поводу, мол так какой-то эффект баланса ну и тд.
Жекова Екатерина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
принимала магний только после сдачи анализа на магний. Кальций поднимала кальциевой диетой
Галина·
Мама сына-младенца
Сдайте сперва кальций(сыворотка)
Посмотрите уровень его. Практически у всех кальций в профиците. В беременность на 32 неделе он у меня был на верхней границе нормы.
У нас проблема, что нету кофакторов усвоения кальция. А принимать их можно с перерывом в два часа. Сперва кальций, а потом через 2 часа магний ( за час до сна советуют)
И витамин д3 желательно с К2 принимать)))
Яна·
В ожидании первенца
Мне когда врач выписывала эти витамины, сказала вместе кальций и магний не пить, минимум промежуток 2 часа, конкретно написала магний утром и вечером, кальций днём.
Леночка·
Мама сына-младенца
Надо просто не пить это все вместе. А зачем кальций? Его реально обычно в организме норма или перебор, если вы не растущий и не беременный организм) я пила как-то и то, и то, там вроде интервал должен быть хотя бы часа три
Ivanova Tanya·
Мама дочки (2 года)
Кальций хорошо усваивается во второй половине дня, днём пейте кальций, вечером магний. Обратите внимание в какой форме витамины, лучше всего усваивается форма - хелат и цитрат, а вот лактат практически бесполезен.