Девочки подскажите,как худели после беременности?Я после родов очень поправилась,и не знаю что делать.Может кто подскажет?кто с этим сталкивался.
Комментарии
Диета магги раньше пробывала, яичный вариант, тяжело давался, не все прошла, но помню помогало, Никита Данько правда классно система работает, за месяц около 5 кг ушло, без физ нагрузок, очень дисциплинирует, каждый день отчёт нужно делать. Вообще реально действенно. Тоже собираюсь худеть, такая лень вообще! Есть программа питания от данько, но без контроля расслабляет совсем не то!
@anakondrateva27, я у него уже проходила и у меня сохранилось
Диета Магги, за месяц-5кг... И как-то особо не голодаешь на ней
Приложение Фатсикрет вам в помощь. Строгий подсчёт калорий, больше ходить и физ нагрузка
Меньше сдобы, меньше порции. Больше двигаться. Я похудела перед выходом из декрета на 7 кг. Подарили фитнесс-браслет и ходила каждый день 10000 шагов
За 8 месяцев сбросила 20 из 27...не могу сказать что легко... фитнес с первого месяца,недоспавшая в 7 утра в зал ходила как зомби.Потом, когда совсем некогда было,ходила на ближайший школьный стадион на 30 минут( по сей день хожу) Питание-просто уменьшила порции,убрала мучное,сладкое(из сладкого зефир,мармелад, мёд) вот и весь секрет.
На гв похудела за полгода на 17 кг. Весила на 7 кг чем до беременности
@anakondrateva27 на сливках посмотрите
В инстаграм есть
Белковая диета. И спорт) после вторых родов опять начну... Опять +16😭
@anakondrateva27 салаты на оливковом, супы. Из сладкого зефир
@anakondrateva27 но я сама по себе мало ем. Еще фрукты до обеда.
ПП + спорт. Эх, ничего нового ещё не придумали😰🙄 удачи вам в нелёгком пути✊
@anakondrateva27 ой, у нас 21 век на дворе. Куча информации, куча блогеров, влогеров)) читайте, смотрите, вдохновляйтесь.😉
К сожалению, с меня советчик так себе в этом плане😂
После первых родов +20...борюсь до сих пор...то они меня побеждают ...то я их...
Так где его найти?