Девочки! Вопрос такой: как поднять иммунитет у взрослого? Если не витамины, какие ещё есть способы?
Девочки! Вопрос такой: как поднять иммунитет у взрослого? Если не витамины, какие ещё есть способы?
Девочки! Вопрос такой: как поднять иммунитет у взрослого? Если не витамины, какие ещё есть способы?
V. E. A. ·
Полезное питание, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать, закаляться
Ульяна·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
Правильное сбалансированное питание, минимум животных продуктов, максимум цельной растительной пищи. Обязательно витамин Д пить. Физические нагрузки, или хотя бы 10000 шагов в день. В общем здоровый образ жизни и будет здоровый иммунитет.
Катя 🖤·
Мама сына (2 года)
Я раньше очень часто болела, раз в месяц простужалась, раза три в год с температурой лежала. Потом я бросила курить, пить (ну чуть чуть)), начала заниматься осанкой и позвоночником. Начала заниматься саморазвитием. Осознала, что все болезни не от сквозняка, а от мыслей, зависти, осуждения, ревности.. примерно так) короче, прошло уже 2 года не болела ни разу, хожу без шарфа зимой, сплю с открытым окном круглый год.. каждый день обливаюсь холодной водой)
Аня·
Отдых! Ликвидировать стресс. Найти причину, что беспокоит, и устранить.
Пример 1. Подруга постоянно болела, просто по 5 раз в год в течение 4х лет. В разговоре постоянно слышала от неё "не хочу на работу", "ненавижу работу". Сменила работу и вуаля. За год ни разу на заболела.
Пример 2. Мой муж вообще болел от сил 1 раз в 1-2 года, легко и быстро. Перед моими родами и сразу после них - 5 раз в общей сложности переболел. Поговорили с ним по душам, он прочитал книжку Петрановской, дочка начала ходить, от неё появилось больше отдачи и в целом его перестали пугать трудности с ребёнком - с тех пор только один раз болел.
Аня··
@dariaozerova нужно поискать, что вызвало такое истощение иммунитета, наверняка, ответ на поверхности.
Ещё пример, кстати. У подруги мама ухаживает за своей свекровью - старенькой бабушкой, которая, извините, какает и писает на полу, на диване, на кровати, в квартире, где живёт. В туалете все размазывает. В общем там жуть. Мама одна намывает и бабушку и квартиру каждый день, ей не помогает даже муж, сын этой бабушки. И мама уже была настолько на грани, что однажды она подскальзывается и неудачно падает в квартире у нее, и ломает себе ногу. Серьёзный перелом, операция, гипс на 4 месяца. Вот так мы притягиваем события в нашу жизнь, чтобы избавиться от того, от чего нам плохо.
Дарья Озерова··
Мама дочки (4 года)
вот это история, спасение себя таким путём! У меня так было зимой, нужен был просто отдых и хоть какое-то разделение ответственности за ребёнка. И вуаля, ангина, температура, нет сил. День я просто лежала одна 🙌 а так я всегда мобилизована и даже когда дикая усталость!!
Аня··
да уж. Не зря говорят, что все болезни от нервов
Екатерина·
Закаляться. Не бояться ветра, сквозняка, открытых окон.
С рождения сына начали поддерживать прохладную температуру в квартире, постоянно, даже зимой, было приоткрыто окно. Мы просто сами теплее одевались, если некомфортно было. Но воздух всегда прохладный. В итоге с мужем даже заметили, что болеть стали по другому. Как-то легче всё проходит, быстрее. И реже