Я всегда делала: кальмар, листья салата, огурец, помидор, стручковую фасоль отварную, укроп, заправляла майонезом или сметаной. Сама придумала и очень вкусно, сейчас просто салаты не делаю, потому что кроме огурцы с помидорами, либо капуста с морковкой , мой парень не ест никаких пока.

Кальмар, яйцо, рис, лук, майонез. За счёт майонеза жирноват конечно.

Кальмар, яйцо, огурец, консервированный горошек, заправить сметаной

Очень вкусно с луком фри. Лук порезать кольцами,в кефир положить со специями,потом обвалять в муке и обжарить,положить на бумажное полотенце,чтобы масло лишнее ушло. Кальмар отварной кольцами,потом яйцо на терке,огурец и лук фри. Себе делаю со сметаной,мужу с майонезом.

Кальмар, ветчина, огурец, лук , майонез ( можно сметану ) ,соль,перец