Ни один из ритуалов приема пищи не должен вызывать у вас ощущения, что вы в чем-то себя ограничиваете или от чего-то отказываетесь.

Не лишайте себя удовольствия. Наслаждайтесь хорошей едой и время от времени устраивайте праздники, позволяя себе съесть то, что вам хочется. Мы едим примерно 1100 раз в год. Если пару раз в неделю превращать прием пищи в праздник и получать удовольствие от любимых блюд, все равно останется еще 1000 приемов пищи в год.

Те, кто постоянно сидит на диете, забывают о том, что еда должна приносить нам удовольствие!Зачем лишать себя всего этого?

Не стоит отказываться от кусочка пирога или десерта на день рождение! Возможно, это не принесет особой пользы здоровью, но человеческий организм способен справиться с периодическим потаканием своим слабостям.

Главное – найти и соблюдать разумный баланс между получением удовольствия и образом жизни, максимально продлевающим ее. В нашем мире эти два фактора противоречат друг другу, а должны пребывают в полной гармонии.

А мы поехали отмечать с мужем 7ую годовщину свадьбы,сьем самый вкусный салат!

Доброе утро! 😃