Шлите к черту диеты ! Если кто то прописывает вам диету скажите ему ИДИ ЛЕСОМ мазафака!!!

Шлите к черту диеты ! Если кто то прописывает вам диету скажите ему ИДИ ЛЕСОМ мазафака!!!

Черт побери питание должно быть ИНТУИТИВНЫМ ! Вы же матери ?!!! Откуда блин у мамаши время есть каждые херовы 3 часа на еду ! Помнить что воду надо пить сто литров за полчаса до еды и после ... готовить себе чертовы грудки и долбанный брокколи по каким то сверхъестественным рецептам который прописал фиг знает какой человек вообще ... 🤬🤬

Ненавижу диеты ! Они тупые и после них жиреешь как тварь .. 😤😤😤

Скажу по секрету человек который пихает вам диеты и хренопитание с хренорецептами , забыл упомянуть что нужно этой ереси придерживаться всю свою жизнь ... 😡

ВНИМАНИЕ это мегадлинный пост и если вам вообще делать нечего можете читать далее ...

Немного о кавказском меню

Наша кухня весьма разнообразна , очень вкусная , ХОТЕЛА БЫ Я СКАЗАТЬ , но это в чистом виде сердечный приступ в 50 лет ! Сплошной холестерин .. ну вы и сами знаете Она рассчитана скорее на подвижных людей , которые испокон веков пахали , а не закидывали шмотье в стиралку, посуду в посудомойку , а детей в детсад и смотрели турецкий сериал «ветреный»24/7

Я человек склонный к полноте и всю свою жизнь слежу за питанием (стараюсь) кончено чтоб скинуть вес после родов мне пришлось отказаться от многого , сахар , молочка , мучное , на очереди ещё и крахмал ..

ведьмы которые все это едят после 12 ночи и худеют идите лесом тоже плез ... 😢

Вообщем мы с мужем решили что один раз в неделю разрешать себе все что хочешь не навредит ! И психологически легче ..

поэтому 🙏🏼

ЦЕНЫЙ СОВЕТ НОМЕР 1 , устраивайте себе 1 день праздника в неделю ❤️🧁🧁🧁

Из личного опыта я поняла , как важно есть растительную пищу !! 🌱🌱

Прочитав много всякой информации Я сделала вывод и включила в свой рацион много овощей , зелени , салатов из шпината , рукколы , листьев салата , и прочей полезной ерунды и начала чувствовать себя иначе , такое облегчение , как будто твой организм молод и полон энергии и я даже начала лучше высыпаться и вставать раньше по утрам ...

Качество моей жизни в стократно улучшилось ! Вес начал снижаться потихоньку !! Я начала лучше чувствовать свой организм ...

я ещё не похудела до конца но это питание очень мне подходит , я открыла его не так давно ..

ЦЕННЫЙ СОВЕТ НОМЕР 2

Ставь на тарелку 50% зелени овощей , 40% мясо и 10% гарнира в виде крупы какой нибудь !! И всееееее.. 🥑🥦🥬🥒🥗🥙

Дальше вы привыкните так питаться ! Меньше есть , организм получит клетчатку , много витаминов ! А самое главное начнёт правильно работать! Ну и со временем худеть , когда вы поймёте как создавать дефицит ккал ..

Наш лозунг !

МНОГО ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ !!!! 🍆🍅🥬🥒

Всего 2 ценных совета ! И все так просто !! Не нужно себе отдельно готовить , накидал с холодильника зелени и овощей на тарелку , и ешь то что едят остальные , все просто ! Не заморачиватся ! ТЫ ЛУЧШЕ ЗНАЕШЬ КАК ТЕБЕ ХУДЕТЬ !!! Просто ты ещё этого не понимаешь ...

P.s: Конечно было проще уместить все в 2 предложения 🤔 но ведь и вы давно не читали наверняка ! И я давно не писала ииииииии если вам удобно называть это ПП называете ... Но это не диета !!! Для тех кто видит противоречие в посту плиз перечитайте заново 🙄

Спасибо за внимание , тем кто дочитал до конца нужно дать орден !