Девочки, 35 недель, с каждым днём стала задумываться, что боюсь рожать. Понимаю , что все рожают и я рожу. Кто прошёл через это , скажите , как себя правильно настроить ? Может какие то видео посмотреть о правильном дыхании, может какую то книгу прочитать. Стараюсь не думать об этом , но не получается 😫
Поверь, в этом момент ты не о видео думать будешь и о том как там дышат. Главное во время того когда пойдёт головка, на потуги дыши тогда ничего не прочувствуешь! Вбей себе жил в голову
Все пройдёт отлично!)не пугайся...да больно,но это все терпимо!🌷лёгких родов тебе!🤗
Мне очень помогли мысли о том что ребенку тяжелей чем мне,и я должна сделать все чтобы помочь ему)
На 34 недели тоже боялась родов, а сейчас уже хочу родить, даже паники нет, может быть пока. С каждым днём новые приколы в организме и тяжко ходить, так что не переживайте, это пройдёт 😉
Дыхание по Кобасу посмотрите, там 3 техники дыхания, которые актуальны и реально помогают по отзывам других рожениц.
@olga7ya мне помогло, я прям считала, дышала, кстати от боли помогает реально
@olga7ya Я разве упомянула где-то себя? Что мне это помогло? Перечитайте вопрос девушки и мой ответ, который основан на опыте других мамочек:)
Мне помогало думать что роды это не болезнь, это ненадолго, это естественный процесс после которого еще и такая награда как ребеночек💗
Советую подписаться в Инстаграм на эту группу там акушерка суперская ей можно в прямых эфирах кучу волнующих вопросов задавать и она хорошо подготавливает к легким родам 👍 https://instagram.com/legkie_rodi?igshid=nieh6aed2lsj
Дик рид - лёгкие роды🙌🏻я с первым читала , шла на роды как на праздник , без страхов только с интересом. Все прошло супер идеально. Со вторыми родами уже ничего конечно не читала никогда было. Но вот тот настрой что первый раз был не словила, роды прошлом хорошо , но мне дались физически тяжелее чем первые. Я не успела настроиться так сказать но все равно в целом получила свою порцию удовольствия от процесса. Уже через день сказала что третьему быть☝🏻 с первым уже через 2 часа сказала что это обязательно надо повторить.
Вдыхать аж чтоб пузо раздувалось и выдыхать, чтоб аж под рёбрами было пусто
@olga7ya как сейчас модно говорить делаем вакуум живота, но ещё и без воздуха. Представьте, что вам ваш живот нужно загнать под ребра себе.
Такое дыхание поможет легко родить и без разрывов.
Тоже боялась, но когда роды начались я была спокойна как черепаха, муж обалдел от моего спокойствия
Настройтесь на то, что роды длятся всего один день(грубо говоря), а счастье Вы получите на всю жизнь! Вы скоро встретитесь с самой большой любовью вашей жизни ❤️
Мне помогло 1)желание получить ребенка наконец 2)правильное дыхание 3) через месяц обычно перед родами страх проходит, становишься неповоротливой уткой и мечтаешь уже разродиться быстрее и ждёшь роды как праздник
Я вспоминаю роды первые только позитивно. Не смотря на прокол пузыря и эпизио. Я просто попросила ЭА, когда почувствовала, что ну прям тяжко уже. И все) я даже тужила с ней) ни какой боли, ни каких тревог. Зря что ли медицина идет вперед и мы за нее платим. Чтоб бояться и мучиться. А может у вас вообще не будит адской боли. Многих знаю, кто первый раз рожал и до середины процесса вообще не мучились, а дальше было просто терпимо. Главное не прислушиваться в ожидании боли)
Лера ·
Мама сына (1 год)
Мне очень помогли мысли о том что ребенку тяжелей чем мне,и я должна сделать все чтобы помочь ему)