Между этими телами -14 кг! Показываю для мотивации мамуличек и своей...не могу попрощаться ещё с 10 кг😫
Рецепт просто: правильное питание и каждый день практически по 10 км хочешь бегом, хочешь быстрой ходьбой и все :)
Комментарии
Вы молодец!!! Я вот тоже начала пп утром овсянка, яйцо, творог, бутик с красной рыбой огурчик, обед мясо с овощами или суп/борщ, ужин - четвертинка арбуза или любим фрукты сезонные. И начала больше ходить с коляской прихожу аж ноги болят и вроде пошёл сдвиг с весом хотя стоял долго... что ещё посоветуете ? 10 кг надо убрать
@jullia_s, муж приходит домой с работы, я уже готова к дорожке, передала малого и пошла тренироваться, тренировка занимает час 20- час 30 и за 5 мин душ и снова в строю)) можно, правда
@jullia_s, у нас нет нянь и бабушек в помощь, мы сами с мужем
@mamaobolon, у меня даже мужа нет))) потому не вариант ))) родители работающие живут отдельно.
@mamaobolon, я набрала 22 за беременность , первые 12 скинула быстро и всё, тут вес стал , -1 за весь месяц 🥴 но честно признаться, я и не старалась особо скинуть , поэтому злиться могу разве что на себя )) просто пора брать себя в руки , расстаться с сахаром и вином по выходным ооооочень сложно 😁 ну и полежать это ж святое сейчас 🤦🏻♀️
И спорт?