У нас ЕР/КС 50/50, готовлюсь ко всему, расскажите плиз кто как помогал себе восстановиться именно для «Красоты и женственности» ? Я имею ввиду шов после КС чем мазали, бандажи чтобы живот уходил, какой и как часто носили, какие то упражнения после ЕР для восстановления тонуса?))
Комментарии
Шов пока видно,живот ушел, сначала бандаж носила,потом просто начала напрягать мышцы и все
@pingvinan гинеколог в роддоме советовала обычный от радикулита, такой мягкий длинный как чулок,надевала лёжа каждое утро,снимала вечером и в течение дня
Бандаж после кс! Я с дуру пренебрегла им и теперь фартук, который, наверно, только отрезать😒
Ну на счет шва, это как с врачом повезет. У меня его и не видно. Обязательно бандаж после кс. Хотя тоже зависит от Вашего организма. Я бандаж носила, а валик на животе так и остался🤷♀️
А какой и как часто носили?) бандажи после ер и КС отличаются да?)
@pingvinan, который на трех липучках, в аптеке покупали. Постоянно, когда ходишь. Сидеть и лежать в нем нельзя( вроде)
Бандаж после кс ,контрактубекс ) от шва белая полосочка осталась ))
@vorontsovao подскажите, а не болит шов от бандажа? И как правильно его надевать?
@milfeya7 у меня не болел, надевать широкой стороной на живот )
Занимаюсь по системе Кангатренинга - хорошо продуман именно с точки зрения восстановления внутренних мышц, осанки, уменьшения диастазом и укрепления тазового дна. Заниматься можно с ребёнком, 6-8 недель после ер, 12 после КС (если нет осложнений).