Тяжело они мне дались😕 Ещё 2 кг к 🎯

Любое похудение - это дефицит калорий. Раньше считала ккал уже +- ориентируюсь. Больше пить воды. Не наедаться на ночь. Старалась больше кушать ПП еду.

👏🏻 мой рекорд пока 15 кг за 4 мес. А в общей сложности после родов -14 за 6 мес. Это от веса с которыми вышла с роддома

@zoryana555 вообще не как не старалась очень большой стресс и депрессия 😭

блин так плохо худеть😕

@zoryana555 та да, лучше б всё было хорошо,чем такое похудение

У меня тоже был бы, если б рот не закрыла😂

І в мене

@zoryana555 у меня времени есть нет😄 вот так не ешь, а на весах плюс