БАНДАЖ после родов
Как долго его носили? Хорошо ли помог? И как скоро можно начать заниматься, чтобы подтянуть тело? И что посоветуете эффективное для мышц живота, бедер? Может ...

Question

БАНДАЖ после родов
Как долго его носили? Хорошо ли помог? И как скоро можно начать заниматься, чтобы подтянуть тело? И что посоветуете эффективное для мышц живота, бедер? Может у кого есть лайфхаки? Ах да, и какие средства для тела используете?

Валентина · Answer

Подвязывание простыней вместо бандажа, тк бандаж просто сдавливает живот, увеличивая давление на тазовое дно. А подвязывание помогает восстановить положение органов брюшной полости. Дней 40-60 носить и столько же до любых нагрузок. Эффективное - конечно же Йога 🧘‍♀️ 🙃 лайфхак- занятия он-Лайн (только очень очень ответственно подойти к выбору источника ❗️)

Инна Шипилова · Answer

Я думала простыня после кс только нужна)) может подскажешь ссылку по йоге?

Валентина · Answer

@innaklyus, напишу, только все это после 8 недель после родов , прошу теья🙏

Инна Шипилова · Answer

@vellintina да, пока и не собираюсь, просто собираю информацию😘

Диана · Answer

Я носила бондаж хотя у меня был очень маленький животик в основном кожа была как тряпочка и свисало 🙊и я делала сухой массаж щеткой ,скрабировала живот во время душа и увлажняла любым кремом

Olya Kizuba · Answer

Я вместе него корректирующее белье носила в рд и дома не долго.Живот уже в рд полностью ушёл

Комментарии