Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, хорошую омегу 3-6-9 для пузатых с айхерба 🙏

Мне очень нравится пренатальная омега у Калифорнии, капсулы стандартных размеров)

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-900-mg-60-Softgels/88811?rcode=MRP1487

Омегу 3-6-9 не советую, тем более в беременность..

Я вот эту пью. 2 капсулы в день. Хватает на два месяца. Отличное соотношение 500dha/250epa

Тут 600 мг DHA на 2 капсулы

А зачем вам 3-6-9?)

У нас в дефиците только омега-3, а остальное с едой добираем :)

И то если жирную морскую рыбу едите в неделю пару раз, то вообще омеги не надо. Но это редкость конечно))

Насчёт омеги - для беременных надо, чтобы DHA был высоким. Там много разных)

Мои любимчики: