Можно чай простой черный не крепкий, хлебцы возьмите ржаные какие-нибудь, (я термос брала с собой и пакетики с чаем - и каждые три часа ходила до кулера) печенье галетное к чаю можете взять. Это для перекусов между кормлениями. Ну а кушать все равно придется. Кашу, супчик, гречку, рис, мяско отварное или на пару, желательно индейку. Яйца точно вам нельзя будет по диете)
Ела все,кроме молочки и явных аллергенов типа цитрусов,шоколада итд.Ела сначала понемногу и смотрела на реакцию ребёнка,все норм.Это уже ваш выбор на какой диете сидеть и сидеть ли вообще.А ещё в роддомах в столовых часто висят списки продуктов,которые можно при гв.
Я брала яблоки жёлтые, сухари с изюмом, сушки... Кормили хорошо так что голодной не была не то что впервый раз когда рожала муж каждый день возил провизию мне)))
Мне родители привозили мясо и лапшу, мясо и гречку , тефтели с кашей (в столовой покупали). А муж со своей мамой приносили мне фрукты, булочки, чай и так по мелочи)