Всегда соблюдаем режим. Даже в отпуске.

У нас режим. Подъем в 8.00-8.30. В 12.30 дневной сон до 15.00. Отбой в 21.00. Мне за счёт режима очень удобно что-то планировать и контролировать ребёнка)) конечно бывают исключения как без них,но в целом режим .

Я сама об этом не парюсь, потому как он всегда даёт мне ясно понять, что хочет спать. Если не хочет, то хоть что делай, не уснет... По этому, как знак подан, мы идём спать, если знака нет, то играет сколько влезет, пока сам спать не придёт.😜

НО, для себя, я конечно же выяснила примерное время, когда это происходит 😉 обычно сон по 40 минут

Если встал в 9, то спит в 12 и в 16 и может быть в 20, тогда в ночь ближе к 00, либо в 20 не спит и уйдёт в ночь в 21 - 22.

Если встал в 11 то спит в 14 и в 19, а в ночь в 23.

Как то так

Мы ложимся после 23.00 но утром встаю раньше специально , бужу -максимум пол 9 , в обед сама ложится в час спать , на 2 ч (может дольше спать но я бужу )

Мы раньше 23:00 и не ложимся вообще)и встаёт в 10-11 утра

Вообще не заморачиваюсь про это) как хочет так и спит) тем более что поспать моя сова любит 😄 даже если ляжет вечером в двенадцать, то утром выспится) я спокойно к этому отношусь