Я ходила на йогу для беременных и там мы обсуждали кучу всего о родах и главное учились правильно дышать. В родах это самое главное, посмотрите видео Кобаса, он показывает техники. В родах я именно их и использовала ) лучше походите на курсы по уходу за младенцами это намного полезнее будет

Приветики! Если ходить на курсы то платные. Советую @mama_club.kz в инсте посмотрите. Бесполезные курсы будут, если дома не повторять дыхание и не тренироваться (это для тех, кто пишет в комментах, что на родах все забыли). С нашей группы уже 6 девочек родили, и очень рады, что курсы прошли. В родах и дыхание пришло и позы. Впервые рожающим желательно сходить, да и тем кто не впервые тоже. Есть такие нюансы на которые многие не обращают внимание, а надо бы. И на курсах не только про роды говорят, но и про ГВ и об уходе за новорожденным, восстановление после родов. Советую сходить🙋🏻‍♀️🥰

Я на первом не ходила,а надо было сходить посмотреть что да как, если бесплатно то тем более сходите лишним не будет

По мне пустая трата.ходила на бесплатные честно там уже все забыла не до этого было