Мамочки, меня интересует питание при кормлении, может кто подскажет что стоит кушать что нет, при этом как то приводить…

Кушайте что хотите. Меньше гадостей, но это и без ГВ полезно, и аккуратно с аллергенами, пробуйте и смотрите на реакцию.

Приводить в форму - пока никак, ещё ждите) как матка сократится, лохмат закончатся, добро от врача - и можно начинать))) физ.нагрузки и ПП 👍

Питаться можете абсолютно как и всегда.

Диета - это пережиток СССР. Нигде в мире больше нет диеты)

Кушайте всё, что хочется. Вес и так будет уходить.

Обязательное правильно - кушать теплую еду, пить тоже все теплое. Лично я не ела жареное, острое, сладкого и всякого гавна, типа, сухарики, чипсы, газировка и т.д. Любимой едой были супы в прикуску с твердым сыром. Ела много творожных запеканок с яблоками, разные овощные/мясные рагу, мясо/рыба печеные, узвары пила, фрукты. В общем, ПП. После родов старалась питаться правильно, чтобы исключить возможные проблемы с газиками, чтобы ребенку поступало максимум полезного, ну, и мне тоже. Через месяц после родов начала приседать с дочкой на руках, качать пресс/планка была после месяцев 4 после родов(было кс).

Максимально ПП и можно все

Пейте, ешьте, что и всегда, во время беременности. Хоть холодное, хоть горячее. Колики не связаны с едой. Аллергии в 80% тоже. Все в меру и будет вам счастье.

Я и пиццу и роллы, мороженое, цитрусы, все ела с первых дней. Просто по немного.

Первую неделю кушала гречку, курочку вареную или кролика, печенье а-ля Мария с маслом, творог, пила сладкий чай и компот из сухофруктов.

Потом поняла, что все не так страшно и начала потихонечку есть все, кроме острого, сильно жирного и крепко жареного 😄😋😊

Ах, и откровенных аллергенов, конечно!

Держала диету 5,5 месяцев

И все равно ,3,5 месяца орала как подорванная

Колики были ужасные (((

Так что, соглашусь с тем ,что диета не актуальна ((

Осторожно, добавляйте весь свой рацион