Насть, есть приложение food plan,оно платное,но там предложены на каждый день разные блюда,сколько продуктов нужно купить,на сколько человек,все подробно и рецепты простые)

Это так на заметку

Я один раз покупала 1 месяц 300р вроде,мне очень понравились рецепты

Пользуюсь приложением. Там составляю меню на неделю. На основе меню составляется автоматически список покупком с учётом количества блюд, куда требуется продукт. Правда, сначала пришлось повозиться с рецептами, подкорректировала, внесла все ингредиенты, вплоть до соли. Удобно

Я продумываю, не на неделю, но я всегда знаю что буду готовить когда закончится какое то блюдо, и продукты покупаю по надобности, для дела, чтоб потом не пришлось выкидывать что не успели сьесть. Годами выработано не есть больше того что сможешь 😉

Я пробовала, нифига не вышло🤣 а вообще очень экономит время подготовка мяса, мы раз в месяц где то закупаем и часть фаршем, часть фрикадельки, ежики, кусочками по пакетам на одну готовку раскладываю и в морозилку, а ещё кабачки, цв.капусту, морковь, тыкву тоже режу и замораживаю

Привет

Все закупаю на 4-7 дней

Продумываю мною сразу-это с марафонов по похудению

Если еда заранее приготовлена то проще посчитать ккалораж в день и не соваться на бутербродик потому что кушать охото а не готово ))

Я с мужем обговариваюсь обычно хочешь будешь ?!

В меню всегда суп и 2 вторых

Я один день готовлю и на 3 дня точно хватает

Суп любой

Второе макароны/рис/перловка/булгур/картошка с подлива/котлетки всех видов/тефтели/курица в любом виде

А второе второе))) плов , перловка по купечески, рагу, лагман и тд

Мультиварка помощница)

Вот и все

В неделю я получается готовлю 2 вечера , и все!

Ну завтраки это каждый день разное

👂

Тоже интересно послушать)