С булугуром делаю
Булугур варю с ложкой плавленного сыра, лук обжариваю и морковкой, туда кидаю булугур готовый немнрго с водой и кальмары , 3 минуты все это тушится и готово
Кальмар в сметане- посмотрите в интернете полно рецептов. Очень вкусно, ещё зелень и зелёный лучок- улёт 😁
Я просто соломкой его с луком жарю, как уже почти готов - вбиваю яйцо и перемешиваю. Готовое блюдо посыпаю тёртым сыром. Соль и специи добавляю при жарке по вкусу.
Много чего , я его и фарширую тушенными овощами , и салат из его слегка отварного делаю , лук ,яйца майоне,,просто кольцами готовить в подсоленной воде (последний вариант дети безумно обожают ₽
@verabey сварили кальмар и рис,потом добавили вареное яйцо,можно соленый огурец. Заправка йогурт или майонез
Панирую и обжариваю. Либо в духовке с овощами запекаю