@elxa, анемия зачастую не хватка железа , не хватает железа значит не хватает белка , так как он главный транспарант по току крови, это как один из вариантов . Нейротрансмиттером железа выступает магний , цинк , селен и тд. Почему не хватка магния -потому что поголовно у всех его не хватка. Поэтому и написала что не хватает самых главных. А если копнуть глубже и достать анализы, выявится не хватка и остальных микроэлементов. А какие именно показатели, так там почти все по порядку. Тем более на референсы не стоит смотреть, они у всех разняться. По каждому расписать не смогу это очень долго. Предлагаю изучить вам самой, это очень увлекательно
@kir.yanova, понятно, что ничего не понятно ))) просто даже всем известные интегративщики Инстаграмм не способны сказать так много по оак, как обыватели прегги.