Девочки, доброго дня всем! Подскажите, пожалуйста, какие витамины самые лучшие? ( в большей мере…

Девочки, доброго дня всем! Подскажите, пожалуйста, какие витамины самые лучшие? ( в большей мере нужно для волос, т.к. волосы очень сильно лезут). Которые можно принимать на ГВ.