Моя трансформация на данный момент, еще есть над сем поработать. 1- через месяц после родов(к/с) 2 - сейчас.
После 3хнедельной диеты, рассчета кбжу, полного отказа от мучного и сладкого, ежедневных вакуумов, незначительных тренировок, минус 3 кг и минус в объёмах. Хочу еще минус 3-4 кг)
Комментарии
Мне лень качать пресс, а за вакуума у меня начал боковой проявлять. В технику входит не только втянуть, и работать прочувствовать... 3-4 подхода по 20 раз.
@alena.sofia, @mama_marka_9, берете щетку, можно купит в вб за 400р, трёте все проблемные места, потом идете в душ, там скрабируете чем угодня, из домашнего - молотый кофе, после душа на влажную кожу кокосовое масло) и так 2 раза в неделю)
Во время беременности можно же тоже такие процедуры? На ноги и бёдра?)
Как и чем делаете вакуумный массаж? Может, пора и мне спец. банки найти и откупорить)))
Блин супер вообще , надо тоже опять начать от лишнего избавляться , мне до цели 3 -4 кг надо скинуть ... а я за лето расслабилась (( хотя после естественных родов за год от 27 кг избавилась
Ой, я долго к этому настраивалась, в один день раз и решилась)
@missz, а какими скарбами пользовались и массаж как делали , можно в личку написать 🤗
Неужели вакуум настолько действенное упражнение???
Вы умничка)