🆘 🆘 🆘 Девочки,что можно попить для нормализации сна?! Просыпаюсь в 3-4 часа и до 7 не могу уснуть🤷 ♀…
🆘️🆘️🆘️Девочки,что можно попить для нормализации сна?! Просыпаюсь в 3-4 часа и до 7 не могу уснуть🤷♀️ уже аж бесит,днем как муха сонная. Стресса нет,не нервничаю,не за что не переживаю,херню всякую не думаю...
Julia·
Мелатонин👌🏼
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪🖤··
а вы какие берете? Я просто сейчас посмотрела их ооочень много всяких разных.
Julia··
@pr.hel.77, вита мелатонин
Дарья··
Вот тоже самое хотела написать!
Ксения·
Мама дочки (2 года)
Я пью травяные чаи и слушаю медитативную музыку , и вырубает
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪🖤··
Очень люблю травяные чаи,но они меня увы не вырубают. Может я не те пью)
Ксения··
Мама дочки (2 года)
@pr.hel.77, ☺️☺️☺️
Оля·
Вот тоже не спиться только до 2-3 ночи потом вырубает, а тут малые в 6-7 встают и я как зомби. И тоже ничего и не помогает, так и особо ничего нельзя😣
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪🖤··
У меня неделю уже так🙈 это пипец какой-то...
Оля·
У меня это еще с беременности последней где-то с 35 недели началось. Благо у мужа иногда бывает выходной и я утром высыпаюсь до 8 иногда. А так уже привыкать стала. Так что интересно малышка ночью спит, а я нет😢🙈😩
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪🖤··
Я тоже беременная плохо спала. Бессонница это конечно кошмар🤯
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Мне помогает массаж ушей. Просто когда проснулась и не могу уснуть, беру массажирую, разминаю уши, минут 15 еще полежу и засыпаю. Вообще это как успокаивающее. Раньше детей дергали за уши думаете почему? Еще фраза такая была: " сейчас уши тебе надеру". Считалось, что дети когда шкодничали, не могли успокоится, им массажировали ушки и они успокаивались! 🤗