@momofgirlss jamanakic shut uraxaca Lil,, hivndacav esor jermutyun uni chgitem vaxy vonc em tanelu arajin orna(((
@manikuli, Man skzbum tenc lineluya shat khiwandana mijew harmarwi im axjoky skzbi 3 amisy hiwander
@momofgirlss lsi hly cheinq el gnacel esor enq arajin ory gnum arden hivandacav (

🍅🍋🧀🍵

Մեր այսօրվա դդմիկը 🍵

В картинке перекус это на 2 раза))
🥞Завтрак:
кус кус+пассированные лук и морковь+сыр30% жирность
🍏Перекус 1:
банан, оллйат батончик+бразильские орехи
🥣Обед:
хек отварной:фасоль+лаваш+огурец
🧀Перекус2:
сыр30%+хлебцы+помидор
🥗Ужин:
лосось отварной+фасоль+помидор
Ну вот как то так... в течении дня 2 литра воды🍵, подьем в 6:30, завтрак в 8:30, ужин в 20, сон в 24:00
Luys barii ❤️ esinch LOL partya 🤣