Девочки, как бороться с панической атакой? Сегодня словила в спокойном состоянии, думала помру. Труханула конкретно. Вчера тоже была, но быстро прошла. Тяпнула корвалол, но чувство тревоги осталось. В груди все сжато.
Комментарии
как тут могут советовать серьёзные препараты?
тем более которые СТРОГО рецептурные🤦🏼♀️ ответственность за последствия тоже возьмут чужые люди?
спрашивают совета, а не назначить девушке препарат
все очень очень индивидуально
работа с психологом только,
никакие препараты не лечат па, только глушат симптомы и все,
с прекращением приёма со временем все возвращается
по опыту все знаю
и всд не существует
сколько раз ставили её мне
па - это проблемы в голове и все
@tamara.sima_lend89271626333, только работа с психологом, психотерапевтом
но очень важно найти именно своего психолога
многие бросают ходить и говорят что психолог не помогает, это лишь потому что это не их психолог, нужно найти своего
проработать с ним все проблемы, все страхи и тд
Прочитайте книгу Андрея Курпатова «Средство от ВСД» , хорошо помогает) у меня все само прошло))
@tamara.sima_lend89271626333, не знаю, я читала именно книгу.
@dr_sychev почитайте его блог, много пишет про ПА
Посмотрите на Ютуб Веронику Степанову, у нее интересно про панические атаки
Фенибут пила курсамм весной и осенью. Но на него рецепт нужен
А что конкретно было? О чем вы думали, что такое случилось? Попробуйте просто любые успокоительные попить. Это после того случая, когда вы упали там где-то? Теперь страшно?
Незнаю, не строго ни с чего в груди все сжалось и появился страх какой то. Даже незнаю с чем связано
Мне атаракс выписывали,но строго по рецепту.А до него фенозипам по 1/4 .
@cherry..., от чего это может быть? И к чему это состояние приводит? Есть какие то последствия?
@tamara.sima_lend89271626333 нервная система дает сбой. ВСД ухудшает только состояние.
От чего именно у вас, можете понять только вы или с помощью специалиста.
Последствий для здоровья нет, это все симптомы, нет угрозы жизни и здоровью. Сильно портит качество жизни эта фигня, не знаешь когда накроет.
Сходите к неврологу, психотерапевту, психиатру. Расскажите проблему, возможно вам помогут.
Лекарства тут не помогут, отвлекаться надо. Мне езда за рулём помогает. Можно начать танцевать или делать зарядку. А так отказ от вредных привычек, двигательная активность, пешие прогулки перед сном и работа над собой, я научилась через пара лет атак их купировать в самом начале