Девчули, как восстановиться после родов?когда начали качать пресс и зад ? И когда живот стал прежним ?
Комментарии
@mariyamanskaya резинка есть, а какие упражнения?)
@niced87, не знаю )) наверное есть видео на ютубе) предполагаю что отведения ногами назад , выпады
@mariyamanskaya а я с ней только растяжку делала, надо поискать))
Ничего не делала, таскаю ребёнка только, стала даже худее, чем была. Само все восстановилось месяцам к 7
@merkulovaan, спасибо за надежду )
Но, наверное, надо всё равно заставить себя заниматься , и меньше жрать печенья перед сном. А то чтобы было молоко, нужно пить много чая . А к чаю хорошо печенье идёт 😂
@alyona26.03.19, от чая максимум молоко идет лучше, а его выработка зависит только от частого прикладывания. Но печенья действительно лучше убрать. Попробуйте с орешками или сухофруктами пить. Очень хорошо заменяют выпечку. Ну и иногда можно печеньки)
@alyona26.03.19, три месяца. Но у меня не было никаких осложнений .
Только сейчас более или менее пришла в форму . Занимаюсь йогой.
@alyona26.03.19, мне нравится Айенгара. Балансирует эмоционально в том числе.
А вы занимались или делали что-то с ним ?
Переживаю, что так и останется живот . А после второго ребёнка вообще будет висеть , очень этого боюсь
@alyona26.03.19, редко занимаюсь (зависит от вас,будете трудиться ,результат будет думаю))
Все стало прежним месяца через 4, ну немного я бы подкачала ещё, но времени нет. А вот живот сам прежним не станет (диастаз).
У меня тоже уже всё стало прежним . Но живот висит 😞. Читала, что ещё рано начинать качать пресс, почему не знаю. А другие пишут, что уже пора начинать. Вы не знаете, можно уже?
@alyona26.03.19 это упражнение, посмотрите на ютубе))
@alyona26.03.19, дома утром, когда только проснулись натощак)) я по ютубу училась)
Я вот думаю дома может начать заниматься по программе Мироновой , я сначала резко похудела после родов . Потом на ГВ жрала как не в себя , поправилась . Потом вроде похудела , а после завершения гв пропал аппетит и я снова могу как раньше два дня не поесть и худая