Как быстро избавиться от этой жирной жопки🙄 Всегда блин, когда поправляюсь, жопень страдает больше…
Как быстро избавиться от этой жирной жопки🙄 Всегда блин, когда поправляюсь, жопень страдает больше всех. Какие упражнения вам помогают? Киньте ссылочку, а то скоро в двери застряну 🍑
Anna·
Отдельно жопка не похудеет)))) просто надо пересмотреть своё питание и жопка схуднёт))))и всё остальное)
Ами ··
Мама двоих (младенец)
Вообщем, если я буду заниматься регулярно без пп, то все бесполезно? (
Anna··
если честно, то бесполезно для похудения, питание это 70% успеха где-то
На гв же диеты всякие, курочка отварная, кашка на воде, бульончики, творожки или нет?
Ами ··
Мама двоих (младенец)
я ем все с роддома, проблем не было. Поэтому почему бы и нет. Но когда смотрю в зеркало и понимаю, что за эти 4 месяца я набрала ещё 5 кг, вместо того, чтобы похудеть...
sunny side·
Мама дочки-младенца
Только питание, календарь каллорий и вперёд!
Ами ··
Мама двоих (младенец)
@beremka7 после первой Б было полегче. Я набрала также 20 лишних кг😭 но поскольку была на ИВ, то через 3 месяца скинула 15 кг.
sunny side··
Мама дочки-младенца
я тоже набрала 20, ещё осталось пару кг сбросить,но ленюсь.Если бы держала на гв диету было б легче,но грустно 😁
Ами ··
Мама двоих (младенец)
@beremka7 очень грустно 🙃
Ами ·
Мама двоих (младенец)
@annaalexandrovna13 ну такое как,жареное, мучное, надо убрать с рациона?
Anna··
Жареное, мучное, сладкое, сахар, с большим количеством жира продукты)))на время, потом иногда можно чит мил и покушать все это)
Renata·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@vitaky, почитайте
Ами ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, бегу читать.