10 признаков дефицита магния

1. По данным последних исследований, потребление пищи, которая богата магнием и антиоксидантами, помогает сохранять острый слух. Многие люди в течение жизни постепенно теряют слух, даже не замечая этого, пока изменения не станут довольно выраженными. Дефицит магния в питании может сделать эти изменения более выраженными.
2. Наибольшие запасы магния организм хранит в костях, связках и суставах в форме трудно растворимых солей, образующих прочный, легкий, но при этом упругий и эластичный каркас тела. Практически 2/3 потребляемого магния направляется в скелет для поддержания правильного строения костей. Логично, что серьезный дефицит минерала (особенно, если есть еще и дефицит кальция) приводит...