Подскажите , может кто занимался спортом, во врем беременности? Какие-то видео Курсы, или ходили…
Подскажите , может кто занимался спортом, во врем беременности?
Какие-то видео Курсы, или ходили куда-то возможно, на групповые?
На ютубе какие-то немощные тренировки...
Я в прошлый раз от целлюлита заколебалась избавляться 🤦🏽♀️ может с резинками?
Спасибо!
Королева·
Мама дочки (2 года)
Кстати в жк есть оздоровительный фитнес бесплатный
Дарья·
Мама сына-младенца
До 27 недель занималась практически полноценно, только не качала пресс
Ева··
Мама дочки (1 год), беременна (8 нед.)
Спасибо! Приседали ( без веса, выпады там например)??
Дарья··
Мама сына-младенца
присела и выпады делала, но с очень маленьким весом, можно вообще без.
Мышцы забивала не весом, а количеством повторений.
Пресс не качала, не подтягивалась, не отжималась.
Вообще старалась все изолированно качать.
Больше кардио. До 15 недель бегала
Ангелина·
@anastasiya.usik.1991 если не ошибаюсь)
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
Курс сектамама
Tiffany·
Просто ходила в зал, кардио бегала минут 15 до, потом час силовая
NastiyaY·
Мама дочки (1 год)
Занималась всю беременность)сначала с тренером,затем сама)
Целлюлит это питание или генетика)
Резинки задействовать можно)