Девочки у которых было КС, посоветуйте, пожалуйста, какие-то может ссылки с упражнениями хорошими на ютубе или картинки…

Вот я тоже помню, что у неё КС было, а в сети не могу найти упражнения её;(

@kriskucherova, о вот нашла https://www.instagram.com/p/BoUGQAbnO5B/

она говорит 3 месяца отдыхать

в общем вам уже можно, я еще жду))

@miyakova, спасибо 🌸🌸🌸

Спасибо!

Спасибо 🌸🌸🌸

@kriskucherova а после душа еще масло и можно еще вакуумный масаж баночкой сделать

Вакуум как раз можно )

Даже врач разрешил и все тренера об этом говорят.

Но это только в том случае если до беременности делали. Я больше года вакуум делала)

Вакуум можно как прекратятся лохии и если нет болевых ощущений.

@elena4udo, я вакуум с 3 начала, а заниматься думала с 4 месяцев как раз вот 5 числа будет 4 месяца. Но все таки убеждена что махи, приседания, упражнения на руки не повредят)

@kriskucherova, я тоже рвалась, но мне напомнили про шов на матке, который не видишь и не чувствуешь

не дай Бог чето не так, кровотечение-и капец

так что не спешите пораньше

@miyakova, спасибо!