«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу»
Считаете ли вы правильной эту пословицу ?😏
Считаете ли вы правильным что нужно сьедать плотные завтраки ибо это «энергия на весь день» ?
Распишу вам все)
Наблюдали вы когда то слабость после плотного завтрака? Я думаю да
Хотелось ли вам дальше пойти лечь спать после плотного завтрака ? Я уверенна на 100% что да
Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку молочной каши, мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу, или начинаете заниматься домашними делами, материнскими хлопотами – какой из вас работник или энергичная веселая мать?
Чисто физиологически🙌
Как удаётся американским хирургам выстоять на сложных длительных операциях? У них придержки в питании, с утра они максимум выпивают кофе, в обед перекус легкий, а ужин у них плотный, но не прям перед сном, перед сном в основном у них прогулки, плавание в бассейне или легкая физкультура ☝️
Почему у нас так не происходит ?
У нас люди наедаются с утра, а то и на ходу жуют пирожки и запивают все это дело чем то..
Почему многие заставляют с утра есть детей, пытаются их накормить так, что чем больше тем лучше
Почему в садиках, санаториях и лагерях дают сразу и 1е и 2е и ещё и чашку чего то и бутерброд с маслом, вот чтобы наверняка уже 🥴
И придя на работу или в школу, человек уже без сил, человек вновь хочет спать, у организма ушли все силы на переваривание вашего плотного завтрака, и дорогу в нужное вам место 💁♀️
Что дальше? А дальше хмурый день, плохое настроение, и ещё больший голод ☝️
Поэтому завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером (но не глубоко вечером) – нормально поешь, а потом – прогулка с любимыми детьми на свежем воздухе 💕
Напишите мне, какой для вас идеальный завтрак ? Чем вы завтракаете?
И как вы себя потом чувствуете ?
Поменялось ли ваше мнение о завтраке после прочтённого?
Geeky·
Утром чай с бутербродиками😅
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
бутербродик хоть не два ломтика хлеба и посредине бифштекс? 🤣🤣🤣
Geeky··
@tata_nata колбаска и сырочек 😏
Анорексичкам можно 😂
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
@rage, 🤣🤣🤣
Анастасия·
Мама сына (1 год)
А я согласна с этим выражением. Для меня завтрак всегда плотный, обед полегче, ужин иногда отпадает)
Слабости и усталости после завтрака нет, обычно энергия появляется)
Едим кашу и яичницу, кофе/чай.
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
ну потому что вы привыкли уже к тому что желудок ваш занят едой )
К примеру, я из-за того что не могла первые 4 месяца после родов вообще хоть что то пожрать🤣 у меня желудок стянулся, теперь же, когда я даже ужинаю, я съедаю еды как моя ладонь 🖐 и то даже иногда не доедаю ибо не лезет уже )
С утра так вообще про еду забываю иногда 🤣
Анастасия··
Мама сына (1 год)
@tata_nata ну вот, у каждого своё. Мне кажется такие вопросы индивидуальны. Кто-то себя чувствует отлично при отсутствии завтрака, а кто-то при отсутствии ужина ☺️
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
а кто то слона жрет на завтрак и ужин 🤣🤣🤣
Екатерина ·
Мама дочки (1 год)
Я вообще не завтракаю, класса с 5 наверное, воду пью или кофе. Если первый приём пищи дома это около 13, то чаще всего это тост с авокадо и пашот, Сырники, творог
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
Здорово 🙌 я наверно где то с класса 8го не завтракала вовсе ) а моя мать мне вечно орала мол «сядь поешь зараза»
Теперь же мама сама с утра выпивает чашечку кофе к крекерами или сыром (или типо того) и отлично себя чувствует )
Екатерина ··
Мама дочки (1 год)
@tata_nata меня к счастью никогда не заставляли есть
sunny side·
Мама дочки-младенца
У меня эти все 3 приёма пищи должны быть плотные,иначе срывы на всякую гадость бесполезную.
sunny side··
Мама дочки-младенца
@tata_nata так не интересно 😌😁
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
@beremka7, тогда позволяйте себе есть гадость 🤣 раз живем блин, ну )
sunny side··
Мама дочки-младенца
@tata_nata так позволяю конечно,просто я за золотую середину.А вообще например когда училась в универе,не завтракала вообще 5 лет,т.к. вставала в 7 утра, не шло...А теперь завтрак когда захочу и аппетит уже приходит сам))
Anastasia·
В ожидании первенца
Всегда завтракаю, если конечно подъем не в 5 утра. Ещё с колледжа научилась, потому как можно тогда вообще не успеть покушать до вечера (нажраться на ночь)
Обычно каша/бутерброды/яичница/творог....дома у родителей блинчики или оладушки....разные вкусняшки...И кофе, без него никак)))
Olga ·
Мама двоих (младенец)
Приказка відповідає циркадним ритмам людини.Не знаю як там амереканські хірурги харчуються,але наші люди зазвичай можуть не снідати,не обідати,ввечорі прийти додому і з голодухи з'їсти пів слона і лягти спати.Але як відомо,саме вночі активується соматотропін,який є природнім жироспалювачем,їжа на ніч блокує цей гормон,в парі з нічним дожором маємо зайву вагу🤷♀️
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
Дада, есть и такие люди
Но тут же важно не напереться слоном, а просто качественно поесть за часа 4 до сна и пойти на прогулку 💁♀️
Alisa M ·
Мама сына-младенца
Ну не знаю ..
Я с самого детства привыкла завтракать сытно и 'нормальную' еду..
Никаких проблем с активностью нет )) я лучше на ужин съем меньше. Но завтра для меня должен быть плотным в т.ч.мясо или другие белковые продукты. .)
Sveta·
Мама дочки (1 год)
Согласна с вами. Я считаю, что завтрак нужно заработать,то есть завтракаю ближе к обеду; а вот плотно поужинать люблю, но потом трудновато уснуть
Натали Apple Mama 📱⌚️💻🍏··
Мама сына-младенца
Ну важно не перед самим сном кушать 🤣 тогда будет легче )