"Как вы можете ориентироваться в мире, если вы не знаете даже того, что происходит с вашим телом".

"Как вы можете ориентироваться в мире, если вы не знаете даже того, что происходит с вашим телом".

Примерно так звучала фраза педагога, которая напугала меня своей простой правдой.

Понять смысл фразы в полной мере мне удалось только спустя несколько лет, когда пришла в психотерапию.

С клиентами часто начинаем терапию именно с постепенного знакомства, даже просто с замечания тела:

Сидеть удобно?

А какие в теле ощущения: руки, ноги, живот, шея

Как тело реагирует на разные темы

Это сложно с непривычки не игнорировать сигналы организма: комок в горле, дрожь в руках, отмораживание разных частей.

Люди без тел- продукт нашей культуры воспитания.

"Упал- это не больно"

"Температура- в школу (на работу) все- равно надо идти"

"Хочется спать- на пенсии выспишься"

Болит- терпи, много можешь вытерпеть-молодец.

Тело выключается, остается голова, которая даже над эмоциями ДУМАЕТ, а не ЧУВСТВУЕТ.

Звучит пугающе! Даже пока пишу, хочется проваливаться глубже и глубже: а как без тела, как чувствовать свои границы и границы других, как соприкасаться с миром, как быть с эмоциями и телами окружающих, когда у себя непонятно, что происходит...

Постепенно встреча за встречей обращение к телу дает результаты: знакомый комок в горле на злость, подкашивающиеся ноги на ответственность, тепло в животе на удовольствие... у каждого по своему.

Чем больше знаю себя, тем больше понимаю чего хочу, тем больше вариантов получить желаемое и насладиться им.

Обращаете внимание на сигналы тела?