СТРЕТЧИНГ+МФР для мам с малышами! (new! 🔥)
.
На занятиях мы займемся растяжкой всех групп мышц, разовьем гибкость, разгрузим суставы.
С помощью массажных роллов будем выполнять комплекс упражнений по миофасциальному расслаблению (МФР).
Данные тренировки способствуют снятию напряжения буквально с каждой мышцы тела, снижают боли в спине, укрепляют кости, улучшают осанку и ночной сон.
Исчезнет чрезмерная раздражительность и быстрая возбудимость, а токсины будут быстрее выводится из организма естественным путем.🌿
.
Прекрасное начало дня - то что нужно маме в нашем современном мире! 🤗
.
✅Среда 9:30-10:30
✅Суббота 10:30-11:30
В группе всего 5 мест!
Набор на сентябрь открыт!
Комментариев ещё никто не написал.
В 22:30 я стала мамой во второй раз, спустя практически сутки🙈😅
Кто там говорил что вторые роды быстрей?😅
10 тысяч шагов и планка: жир на месте?
10 тыщ шагов есть✅
Планка 45 секунд есть✅
Кардио 25 минут есть✅
МФР час есть✅
Жир на месте есть✅🤣🥲
Кому сколько лет? Больше людей до 30 или за 30?
Увидела тут публикацию про возраст 😄
А че такие группы тоже существуют?😃😃
Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30
Почему-то мне кажется что до 30))
И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Я родила дома, в 8 утра!
Девочки, поздравьте меня, родила! Дома! Я в шоке конечно, что так быстро, в 8 утра начались схватки, в 9:30 в ванной на коленках родила сыночка. Скорая долго ехала. Роды приняла мама. Все хорошо, минут через 10 после родов появилась скорая. Сейчас лежу в Алмазова, все хорошо 🥰
Как быстро летит время? Вам тоже 37?
Отвлеките меня, пожалуйста.
Сколько вам лет?
(Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте )
Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !