Добрый день мамочки 😊я кормящая грудью 🤱своего новорождённого сынули👶что можно кушать? Что полезно?…

Пробуйте по тихонечку новые продукты и наблюдайте за реакцией малыша, если все хорошо, то можете вводить дальше в свой рацион новые продукты )

Ела всё

Начните с вареного-пареного, более лёгкого, чтоб и вам легче было (у многих после родов проблемы с туалетом начинаются). Явные аллергены лучше исключить - шоколад, цитрусовые, мёд, орехи. С молочкой внимательно, лучше с топлёного начинать, варенец, ряженка, творог, все с наименьшим содержанием жира. У нас вот на молочку животик реагировал, только в 2,5 месяца сыр есть начала. А так 1 продукт 3 дня смотрите, вводим небольшими порциями, со спичечный коробок, если реакции нет, то можно есть этот и вводить новый. Я первые 2 месяца ела каши на воде, курицу, индейку, кролика. Банан, яблоки печёные, печенье затяжное, типа Мария. Пила цикорий с овсяным молоком.

Суп с фрикадельками, рагу овощное с индейкой (картошка, моркошка, кабачок), творожная запеканка, по утрам каша овсяная или пшенная) Первый месяц питалась строго, сейчас лопаю все подряд 🙈 кроме колбасы и прочей гадости) ну и не ем то, от чего сама страдаю вздутием: яблоки, молоко, бобы)

Все ем. Высыпало на шоколад и вишню, их исключила.