Народ, скиньте ссылки видео на круговые тренировки дома по восстановлению после родов. Может есть проверенные, кто занимался дома. Заранее благодарю 😚
Комментарии
Я тоже очень уж жду начало занятий, хочу в марафоне поучаствовать, будет он в конце сентября, если интересно скину ссылку на профиль тренера. А вообще у вас как и у меня месяц после родов, ещё заниматься нельзя, можно потом кучу проблем приобрести, минимум ждать два месяца надо, ну тут уж кто как считает)
Не знаю, может быть есть специальные тренировки для восстановления, но я занимаюсь по видео на Ютюбе, в основном высокой интенсивности, табаты и подобные. Можете глянуть тренировки из цикла Худей быстрей. Там тренировки на пол часа, но ощущения после ...ооо... всё подтянется однозначно. И упражнения не скучные и разные, интересно заниматься
@olga161r а вот как раз те тренировки, что предназначены для похудения и идут как раз на все группы мышц)))) ускоряют обменные процессы, что хорошо и для кожи. А если кушать хорошо, то не похудеете)
Можно пилатес ещё и калланетик. Медленные гимнастики, тоже хорошо подтягивают тело
@olga161r T-GYM , у неё мне трени нравятся , вот Худей быстрей как раз её. И ещё у FithnessoManiya. Табаты у не есть и кардио и на отдельные группы мышц хорошие трени. и трени Юлии Смольной. Они все и объясняют хорошо
Она сказала что информация по марафону в ленте будет позже) так что я пока мониторю, жду))