Она сказала что информация по марафону в ленте будет позже) так что я пока мониторю, жду))

Я тоже очень уж жду начало занятий, хочу в марафоне поучаствовать, будет он в конце сентября, если интересно скину ссылку на профиль тренера. А вообще у вас как и у меня месяц после родов, ещё заниматься нельзя, можно потом кучу проблем приобрести, минимум ждать два месяца надо, ну тут уж кто как считает)

Не знаю, может быть есть специальные тренировки для восстановления, но я занимаюсь по видео на Ютюбе, в основном высокой интенсивности, табаты и подобные. Можете глянуть тренировки из цикла Худей быстрей. Там тренировки на пол часа, но ощущения после ...ооо... всё подтянется однозначно. И упражнения не скучные и разные, интересно заниматься