Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬 У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
Диастаз (расхождение мышц живота во время Б) Как быстро у вас он прошел? Качаю косые мышцы живота, прямые не качаю
ДИАСТАЗ!!! Девочки, пишу все, что узнала по этой части и проверила на себе! Кратко о проблеме! Диастаз у себя я нашла на 25 неделе беременности , что очень отравило мое существование! Я насмотрелась картинок, начиталась всякого и твёрдо решила, что верну живот любой ценой! После родов ситуация оказалась легче, чем я думала! Первую стадию не перевалило. Тем не менее расхождение над пупком 1,5-2 пальца и если расслабить мышцы - он слегка вываливается. Я с диастазом перечитала все! Заплатила 10 тыс за онлайн школу некоей Хавкиной! ( не платите никому ). В итоге действенным оказалось лишь одно упражнение, реально развивающее поперечную мышцу живота ( именно она принимает на себя функцию растянутой белой линии ). Ложитесь, втягиваете живот и напрягаете мышцы. Ощущение должно быть , что вы писали и резко пришлось прекратить. Держите мышцы и дышите. Делайте 3 раза в день по 10 мин или как вспомнили. Я вот пишу сейчас, а мышцы сжаты! Итак, если у вас после родов остался живот , проверьте наличие диастаза! 1. Самостоятельно- в инете миллиард роликов . 2. Живот - не обязательно диастаз. Может вы просто жирноваты и надо худеть 3. Нашли диастаз - идёте к хирургу ! 4. Если небольшой - втягиваем постоянно. Никакие другие упражнения не помогут
[Диастаз] Завтра 2 недели как родила! Живот почти втянулся, из набранных 15 кг 10 уже ушли. Но вот мышцы пресса медленно сходятся, диастаз видно на фото спереди (как дырка в районе пупка) + пуп растянут. Как быстро у вас затянулось? Что делали?
Ирина·
Мама дочки-младенца
Мама дарагая🤯🤯🤯🤯
Людмила Бередухина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@sitnikova72 грамотный тренер вам попался👍 чаще наоборот заставляют адрес качать☹
Мария··
я если честно сама не знала о прессе, хорошо во время узнала
Людмила Бередухина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
***пресс
Алёна ·
Мама двоих (младенец)
Скиньте потом фото результата после тейпирования.
Лена··
Мама дочки (2 года)
@ljadamedic, не 3см у меня было. 3 пальца.
Лена··
Мама дочки (2 года)
@ljadamedic, 6 недель тейпы носила
Людмила Бередухина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@elena_asta а 2 мес- это 8 недель. Очень прям большая раз ца, да?
Удалён·
А где проверить наличие диастаза?И если это одно пузо,и расхождения не видно,можно ли это считать диастазом?
Удалён··
@alenka24osnovina ,ок,спасибо!
Людмила Бередухина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@vsemdobra1 Вы можете самостоятельно это сделать
Удалён··
как?
Ирина·
Мама дочки-младенца
Первый раз в жизни радуюсь,что я не худая🤣🤣🤣жирок и жирок, равномерно так, мяконько🤣🤣🤣🤣
Людмила Бередухина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
🙊