С утра на тощак 1 стакан тёплой воды, через 5 минут 0,5 ст горячей воды и через 5 минут ещё горячей ти всё, запора нет. Соблюдайте водный режим, 1,5-2 литра чистой воды и проблем не будет и растяжек тоже
Мне помогал биолакт тема. На ночь выпивала, с утра все хорошо 😀
Блин, мне вообще ничего не помогало во время беременности, это была жесть 😭перепробовала и аптечное, и народное
Мне помогал только Нормазе, и на грудном вскармливании его тоже можно 👍
Винегрет, свекла с черносливом, свежий кефир, из лекарств - Дюфалак
А мне помогала укропная вода 🤷🏼♀️ заваривала два пакета на стакан, и выпивала на ночь. Точно безвредно 👌🏻
Да, форлакс , это единственное что мне помогло
Киви,свёкла из таково,если вообще все плохо,свечи(название к сожалению не помню).