Пресс - очень странный предмет! Тортик сожрал - и его сразу нет!
Пресс - очень странный предмет!
Тортик сожрал - и его сразу нет!
Скажу сразу - качаю его раз в 2 недели.
Прессы делают на кухне.
Зы: вопящие про фотошоп - идите в Инста в сториз).
Пресс - очень странный предмет!
Тортик сожрал - и его сразу нет!
Скажу сразу - качаю его раз в 2 недели.
Прессы делают на кухне.
Зы: вопящие про фотошоп - идите в Инста в сториз).
Злата Лазарева·
Мама троих детей
Говорят 😅 ( саму смешит такая фраза, но все же) что мышцы пресса не имеют «памяти» и нужно долбить каждый день... однако ☝🏼 практика показывает, что нужно лишь меньше жрать в том числе соленого 😘
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Соль нужна для баланса. Бессолевая диета - это Хреново
Злата Лазарева··
Мама троих детей
не бессолевая, а именно, не больше необходимого в сутки
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Ну найдутся все равно те, кто скажет, что фотошоп😂
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
На видео не нарисуешь пресс )))
Екатерина··
Мама троих детей
Оксана, как вас найти в инстаграмм?
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
oksana_nd
Kiki·
Это за какой период такой живот 2 раза в месяц?
Kiki··
@plotnikovaon, тогда скажите от чего и за какое время? 😀
Анна··
Мама сына-младенца
это низкий процент жировой массы
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
это еда и лёгкий дефицит ккал
Елизавета·
Мама дочки (1 год)
А как вы считаете, есть какая то связь гормонального дисбаланса (мужских гормонов больше) и "проблемного" живота?
Никогда не могла добиться плоского живота, даже когда весила меньше 50 при росте 170. И диеты, и спорт - эффект заметен был по всей фигуре кроме живота.
Tanya··
@plotnikovaon, вот у меня подобная тема, даже когда на ГВ была 44кг (рост 165) и выглядела как скелет, животик оставался и бочка всегда, да и вообще талия широкая( есть гормональный дисбаланс, и есть сколиоз...
Tanya··
@plotnikovaon, а уж как только после завершения гв пошёл набор веса, так сразу живот и бока стали ужасными, фигура - прямоугольник(( как можно бороться с такой ситуацией?
Елизавета··
Мама дочки (1 год)
@plotnikovaon Диастаза нет, а сколиоз да, есть с детства.
Про чередование - спасибо, не задумывалась об этом 🤔
Ольга Бузина·
Мама дочки (2 года)
У меня пресс тоже появляется если прекращаю жрать ,и многие не верят что я вообще не качаю пресс...реально проверено что пресс зависит от питания ну и вообще тело в целом)
Мария Носова·
Мама сына (1 год)
Оксана,мне персональный тренер на вводном занятии обещает результат за 2 месяца,но я помню ваши посты,что для реального результата нужно больше времени🤔
Это он меня так «разводит»на тренировки у него?(к слову,я не полная,160 см рост,вес 54,хочу просто подтянуться и уменьшить объёмы)
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
Объёмы вы можете уменьшить и лёжа на диване. Тренер тут мало поможет . Мышцы за 2 мес не увеличатся
Мария Носова··
Мама сына (1 год)
спасибо
Камила ·
Мама сына (2 года)
подскажите пожалуйста вы есть в истограмме ?
Оксана ··
Мама дочки (2 года)
В профиле есть ссылка