@tatyana_bez, @tortofeya_krd, @avsakhno09, девочки, а вам гинеколог что-то говорила по поводу след родов? Мне сказала что это очень опасно и это будет 💯 пкс. Да и сама берем может быть опасной.

Физио процедуры хорошо помогают. И я пила кальций. С дочкой прошёл только через 8 месяцев а с сыном на 3й но и было уже кс нагрузки как во время родов уже небыло

@_whitefox_, @tortofeya_krd, спасибо девочки за ответы! Перепроверяли на рентгене расхождение?

У меня до сих пор болит и ограничения бывают в физ.нагрузках.
Первое время лучше себя поберечь и дать отдохнуть телу.
Есть специальные корсеты для того чтобы фиксировать разовые кости. Но мне было еще хуже от утягиваний, поэтому решили отказаться от корсета. Через неделю уже было 14мм.

Я именно упражнениями избежала операции