Лучший комментарий
Ну на размер или нет, но экстренное похудение -это исключение мучного и сладкого полностью! Туда же картошку и крупы( на завтрак овсянку на воде с фруктами можно оставить). Остальные приемы пищи должны быть овощи + грудка или нежирная рыба. Творог. И ещё 16 часов голодовки 👍🏻. То есть например приём пищи ( кефир ) в 20.00 и от этого времени отсчитываете 16часов. Воды пейте сколько хочется, но для достаточного снабжения организма по 3 глотка каждые 20 минут желательно , а не стаканами выпивать.
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Блин ну за неделю наверное все таки нереально
Но вот за месяц плюс массаж осень даже
На магги плюс Эндосфера ушло 1,5 размера за месяц
Все держится )
Соблюдайте питьевой режим. Сыроедение может помочь.
Попробуйте посидеть.
Если это сложно для вас,то
Убрать жирное, жареное и минимум углеводов и сахара.
Размер, это конечно, дофига
Яичная магги)
За 4 недели на ней 12 кг скидывала) В первую больше всего уходило, т.к. выходила вся вода, подсушиваешься. Там принцип правильного питания, расписаны продукты.
@bulochka89, я просто тогда сидела на том, что побюджетнее🥚😅😁
Но девочки (мы вместе сели, толпой) да, на творожном варианте тоже очень хорошо скидывали!
Ого вы скинули!! Молодец!!!👍🏻💪🏻
Тоже плюсую за Магги😍😍😍 на 18 кг на ней похудела до беременности
Ну на размер или нет, но экстренное похудение -это исключение мучного и сладкого полностью! Туда же картошку и крупы( на завтрак овсянку на воде с фруктами можно оставить). Остальные приемы пищи должны быть овощи + грудка или нежирная рыба. Творог. И ещё 16 часов голодовки 👍🏻. То есть например приём пищи ( кефир ) в 20.00 и от этого времени отсчитываете 16часов. Воды пейте сколько хочется, но для достаточного снабжения организма по 3 глотка каждые 20 минут желательно , а не стаканами выпивать.
@mamtam, я не знаю, почему написала 11, в голове то 16🤦🏽♀️ видимо торопясь че то накалякала 😂 спасибо! Конечно 16 часов !
@tatyanka310 просто подумала,что я ж так каждый день голодаю 😂
@mamtam, 😂😂😂 и правда))) я ж тоже, но чё то эффекта нет))
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Яичная магги)
За 4 недели на ней 12 кг скидывала) В первую больше всего уходило, т.к. выходила вся вода, подсушиваешься. Там принцип правильного питания, расписаны продукты.