Лучший комментарий
Ну на размер или нет, но экстренное похудение -это исключение мучного и сладкого полностью! Туда же картошку и крупы( на завтрак овсянку на воде с фруктами можно оставить). Остальные приемы пищи должны быть овощи + грудка или нежирная рыба. Творог. И ещё 16 часов голодовки 👍🏻. То есть например приём пищи ( кефир ) в 20.00 и от этого времени отсчитываете 16часов. Воды пейте сколько хочется, но для достаточного снабжения организма по 3 глотка каждые 20 минут желательно , а не стаканами выпивать.
Комментарии
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Блин ну за неделю наверное все таки нереально
Но вот за месяц плюс массаж осень даже
На магги плюс Эндосфера ушло 1,5 размера за месяц
Все держится )
Соблюдайте питьевой режим. Сыроедение может помочь.
Попробуйте посидеть.
Если это сложно для вас,то
Убрать жирное, жареное и минимум углеводов и сахара.
Размер, это конечно, дофига
Яичная магги)
За 4 недели на ней 12 кг скидывала) В первую больше всего уходило, т.к. выходила вся вода, подсушиваешься. Там принцип правильного питания, расписаны продукты.
@bulochka89, я просто тогда сидела на том, что побюджетнее🥚😅😁
Но девочки (мы вместе сели, толпой) да, на творожном варианте тоже очень хорошо скидывали!
Ого вы скинули!! Молодец!!!👍🏻💪🏻
Тоже плюсую за Магги😍😍😍 на 18 кг на ней похудела до беременности
Ну на размер или нет, но экстренное похудение -это исключение мучного и сладкого полностью! Туда же картошку и крупы( на завтрак овсянку на воде с фруктами можно оставить). Остальные приемы пищи должны быть овощи + грудка или нежирная рыба. Творог. И ещё 16 часов голодовки 👍🏻. То есть например приём пищи ( кефир ) в 20.00 и от этого времени отсчитываете 16часов. Воды пейте сколько хочется, но для достаточного снабжения организма по 3 глотка каждые 20 минут желательно , а не стаканами выпивать.
@mamtam, я не знаю, почему написала 11, в голове то 16🤦🏽♀️ видимо торопясь че то накалякала 😂 спасибо! Конечно 16 часов !
@tatyanka310 просто подумала,что я ж так каждый день голодаю 😂
@mamtam, 😂😂😂 и правда))) я ж тоже, но чё то эффекта нет))
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Как справиться с расходами на детей и квартиру?
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭
27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭
Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭
Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Девочки 😭 у меня положительный тест на беременность (пдм 6.03) и корь с 31.03 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 и рентген 2.04 и антибиотики.. а узнала только сейчас.. 1.04 тест был отрицательный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Так хотела второго ребенка и теперь прерывать 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
__________________________
Девочки, я не жду советов или слов "что все будет хорошо"
МНЕ просто СТРАШНО и БОЛЬНО!
Все..
Почему банк изменил условия?
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭
Как обидно 😭😢
Рост цен на коммуналку: как мамы справляются с платежами?
Все увидели счета за коммуналку???
🆘не смотрите не портите себе настроение
У меня вчера перед сном аж глаза квадратные стали😭😭😭
Яичная магги)
За 4 недели на ней 12 кг скидывала) В первую больше всего уходило, т.к. выходила вся вода, подсушиваешься. Там принцип правильного питания, расписаны продукты.