У меня очень низкий был, что только не пила, и питалась продуктами богатыми железо ничего не помогало, видно через желудок не всасывалось, доктор назначил венофер, капельницы, поднялся сразу👍. Но надо с доктором обязательно проконсультироваться!
Пить препараты железа (актиферрин, феррум лек, мальтофер, у солгар вроде неплохое железо), подбирать нужно индивидуально.. пропить курс, через время сдать анализ, если плохо поднимается, менять препарат