Девочки, дайте советы, как не набирать при беременности много лишних кг. У меня уже +9, почти + 4 кг…

Тот же парадокс. 1ая беременность ещё на зиму выпадала, там под конец вообще спала и ела. А сейчас жара, ешь 1 раз в день, за малым ещё ходишь и все равно набираешь как не в себя. Отеков нет, к слову. Ттт.

Я для себя поняла, что не набираю особо, когда ем целый день огурцы и сладкого вообще нини.

Я делала разгрузочный день раз в неделю и во вторую Б набрала меньше

Я ела все, набрала 13кг и их же оставила после родов в роддоме. Отеки были сильны около трех недель перед родами и усиленно набирался вес имнно в последние два месяца +2-3кг..Попробуйте есть одну булку в день до 12-ти, больше фруктов и овощей...а вообще мое мнение, что сильно вес набирается и ребенок может быть крупный при приеме витаминов. У меня дочь родилась 4кг. Обратила внимание, многие пишут, что детки рождаются не меньше 3200гр. а то и больше

У меня был изначально лишний вес, по этому набирать больше особо не хотелось, я исключила все булки, конфеты, могу съесть мороженое на стараюсь в первую половину дня и пока у меня + 300грамм

Организм сам знает сколько набрать....может у вас недобор был

А сколько вы до беременности весили? Обычно худенькие много набирают, но потом все в рд остаётся.

Я в 1 б набрала 15,во вторую 17. Отказаться от еды не хотела,но ела салаты,ТК было всё равно,что точить) и безумно хотела мучное

Я до беременности 48 весила, набрала 22 кг, тоже каждый месяц по три четыре кг, хоть и старалась не злоупотреблять калориями и без толку. Через месяц после родов 55 была, сейчас 51 кг. Больше переживала, главное чтоб с анализами все в норме было, лишнее уйдёт

Я делала разгрузочные дни когда резкая прибавка была, помогало)

Итого 10 кг набрала всего, сейчас ем все подряд вес стоит, видимо близятся роды))

Кстати, насчёт того, что все уйдёт после родов-я бы усомнилась, не у всех уходит , лучше себя не запускать, это моё мнение)

Старайтесь правильно питаться. Булки и мучное по максимуму убрать. От них пользы ребёнку ноль, а лишний вес они очень сильно прибавляют.

Побольше овощей, клетчатки, белка. Поменьше вредного (морожки, солёного, копченого).

Вечером старайтесь за 3-4 часа до сна не есть. Можно стакан кефира с отрубями. И голодной не будите и с туалетом нет проблем.

Разгрузочные дни можно. Но все-таки не часто. Раз в 2 недели для беременности пойдёт. Творог и кефир хорошо. И голодной не будешь и кальций получишь.

Удачи нам!!!

Я пока в минусе, да и со всеми моими сложностями, я совсем не думаю о весе. Главное, чтобы все с ребеночком было хорошо!

У Вас отеков нет? Если кушаете мало, но вес прибавляется могут быть отеки. Перестала есть соленое, сладкое иногда, вес нормализовался