#делюсьедой Если у вас осталась зелень, которая вот вот и начнёт вянуть или ваш ребёнок совсем не ест зелень,то в этом…

#делюсьедой Если у вас осталась зелень, которая вот вот и начнёт вянуть или ваш ребёнок совсем не ест зелень,то в этом рецепте и не почувствует нелюбимый шпинат😋

⠀

🥞Зеленые панкейки без сахара🥬 ⠀

Что нужно?

⠀

🥛Натуральный йогурт-350 мл;

🥬Шпинат- 1 пучок;

🍌Банан- 1 очень спелый;

🥚Яйцо- 1 шт;

🧂Разрыхлитель или сода для выпечки- 1щепотка;

🍚Мука на ваш вкус,подойдёт любая,у меня спельтовая- до консистенции сметаны;

🥥Кокосовое масло-1 ч.л. ;

⠀

Как готовить?

⠀

1.Все ингредиенты смешать в блендере, желательно мощном,чтобы не было крупных кусочков шпината;

2. Выпекать на антипригарной сковороде каждый панкейк (минуту до появления пузырьков на одной стороне и минутку на другой).

3.Если вам недостаточно сладко, то подавать можно с 1 ч.л. мёда или сиропом топинамбура👌

⠀ ⠀

Готово!!!! Проще не бывает, правда?😉

‼️Любите панкейки?🥞😜

#olhad_детскаяеда #olhad_полезнаяеда